ツヅラ岩

千足Ｐ6:30～登山口6:50～小天狗滝7:00～天狗滝7：05～綾滝7:30～ツヅラ岩8:00/13:30～綾滝14:00～登山口14:30～千足Ｐ14:45

今回、前回の剱岳南壁Ａ２ルートの復習を兼ねて、岩トレの計画をたてる。岩トレは５年ぶり。

ツヅラ岩は、馬頭刈尾根上の岩場だが、現場に到着するまで１時間以上かかるので、フリークライマーにはほとんど利用されていない穴場だそう。

このルート(大岳まで)は、今回で３度目。途中の綾滝の周辺は、台風の影響で何年か通行止めだったらしい。今では、山道も整備され、通過可能。

今回、東面下でクライミング練習を始める。ツヅラ岩で比較的簡単なルート。とは言えなかなかの斜面。
準備をしていると、どこからともなくスズメバチが、飛んできた。嫌な予感……。払ったり、叩いたりすると刺されるので、じっとこらえる。

Ａ氏の購入した“グリグリ”の使い方を教えてもらい、トップでルートを見極めながら登攀に取り掛かる。その間にもハチは辺りをうろついていたが、30分もするとどこかに行ってしまった。ほっと安心。
トップのルートをじっくり観察しながら２番手で出動。岩の中盤で下を見ると少々ビビり気味。悪戦苦闘しながら、なんとか上り詰める。
懸垂下降も体では覚えていたが、久々なので、心臓バクバク！
２回目は、チムニーの練習。背中と足を突っ張って体をよじらせながら少しずつ上へ登る。こんな登り方もあるのかと驚いた。
時間のたつのも忘れ、何度か登攀を繰り返し、練習終了。
腕は力が入らず、全身ダルダル～！Ａ氏の練習は半端ない。

次の日は体中の関節が痛くなったのは言うまでもない。

今回の岩トレは、基本でもある３点確保、体のバランスのとり方、ロープの扱い方等、良い経験をたくさん教えて頂き充実したトレーニングとなった。

登攀は、日ごろ使わない筋肉や体の柔軟性が要求される。最も重要な事は、やはりスリムな体型。
余計な脂肪がたんまりついている私には結構キツイのです！！